育兒小常識
哺餵母乳的好處
2018-08-08
母乳是大自然專為人類寶寶所設計，提供寶寶成長過程中所有需要的營養素，哺餵母乳不是只有單純【餵食母乳】而已，由於乳房與人工奶嘴在結構上的差異，直接以乳房哺乳及奶瓶餵食在餵食姿勢上的不同，越來越多的證據顯示，哺乳這個行為，對新生兒的身體健康、心智乃至於人格發展都有長遠的影響。除了對寶寶的影響外，對授乳的媽媽也因為提供自己寶寶珍貴的乳汁，相對的獲得生理、心理以及精神上的益處與回饋。
．直接以乳房哺乳(親餵母乳)對寶寶的好處：
1.吸吮乳房的動作，幫助口腔以及面頰部位肌肉的發展，以及耳咽管的開閉調節。
2.減少蛀牙以及口腔變形、齒列不正的機會。
3.有增進語言發展的可能。
4.提供良好的早期口腔經驗，對於日後食慾控制以及減少肥胖風險的可能有正面的影響。
5.營養均衡且充足，充分配合新生兒的需求。
6.與所有配方奶比較起來，母乳較容易消化，其吸收率以及生物利用率亦高，寶寶耗費在消化、吸收的能量少，在體內也產生較少的廢物。
7.減少中耳炎的發生率。
8.減少罹患第一以及第二型糖尿病的機率。
9.降低兒童及青少年肥胖的機率。
10.降低腸胃道感染，以及其帶來的腹瀉、嘔吐等不適症狀。
11.降低呼吸道的感染及罹患流行性感冒的機率。
12.減少尿道感染的發生率。
13.降低過敏性疾病的罹患率：包含了濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等等。
14.母乳中富含的生長因子以及生長激素，對於新生兒的腦部、中樞神經系統以及視力的發展有重要的影響；這些影響在早產兒身上更為顯著。
15.減少早產兒罹患壞死性腸炎的機率。
16.母乳中的各種生長因子以及生長激素，幫助新生兒腸道以及呼吸道的成熟與發展。
．越來越多的研究也發現一些其他的益處：
1. 有減少罹患某些兒童期癌症（如：淋巴癌、白血病及霍金氏疾病）機率的可能；一些研究顯示，可以減少寶寶猝死症的機率。
2.喝母乳的新生兒長大後血壓以及血膽固醇含量較低。
．哺乳對媽媽在身體上的益處：
1. 促進產後子宮收縮。
2.降低停經前罹患乳癌的機率。
3.降低特定形式卵巢癌的比例。
4.降低65歲以上骨質疏鬆以及髖部骨折的機率。
5.更快恢復產前體重。
6.對於已熟練親自授乳的媽媽，出門時不必攜帶大包小包、瓶瓶罐罐，也不需擔心衛生以及消毒的問題，方便又環保。
7.抑制排卵，避免快速再度懷孕。
．母乳的營養成分：
1. 蛋白質最適合人類寶寶，不會過量，較不易引起過敏，也較好消化吸收。
2.碳水化合物主要是乳糖，容易分解為葡萄糖供代謝旺盛的腦部使用，又可幫助鈣的吸收，同時使寶寶的腸胃道呈偏酸性，抑制病菌的滋生。
3.脂肪含有多鏈未飽和脂肪酸，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸(20及22個碳)，也正是目前市面上營養食品中最熱門的DHA，在神經組織中，如腦及視網膜中含有非常多的DHA。
4. 電解質含量適中，包括鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，所以寶寶的血中含量正常，也因此減少寶寶腎臟的負荷。
5.維生素含量十分豐富。目前每個新生兒都有接受維生素K的注射，無須擔心缺乏.臺灣的日曬充足，也不須擔心維生素D缺乏。完全吃素的媽媽,需要注意維生素B12的額外攝取。
．哺餵母乳對於媽媽及寶寶雙方，在精神以及心理層面的益處：
1. 它幫助母子之間形成一個親密、充滿深沉愛意的親子關係，這樣的關係，不但對新生兒的未來人格形成有莫大的影響，也讓媽媽充滿自信，享受母職帶來的深遠效應。
2.許多研究都說明了哺餵母乳有益於新生兒的智力發展，這個影響在早產或出生體重過低的寶寶身上尤其明顯。
3.餵食母乳的嬰孩較少啼哭，研究也指出如果在產後寶寶與媽媽有親密且長時間的接觸，並能夠直接從媽媽的乳房獲得母乳的滋養，他們心智發展會較為迅速。授乳的媽媽對孩子反應較迅速且溫和，而且也較願意正面的接受因孩子所帶來生活機能上的改變。
資料來源：國民健康署母乳哺育網站 上稿日期：2015/08/14
．直接以乳房哺乳(親餵母乳)對寶寶的好處：
1.吸吮乳房的動作，幫助口腔以及面頰部位肌肉的發展，以及耳咽管的開閉調節。
2.減少蛀牙以及口腔變形、齒列不正的機會。
3.有增進語言發展的可能。
4.提供良好的早期口腔經驗，對於日後食慾控制以及減少肥胖風險的可能有正面的影響。
5.營養均衡且充足，充分配合新生兒的需求。
6.與所有配方奶比較起來，母乳較容易消化，其吸收率以及生物利用率亦高，寶寶耗費在消化、吸收的能量少，在體內也產生較少的廢物。
7.減少中耳炎的發生率。
8.減少罹患第一以及第二型糖尿病的機率。
9.降低兒童及青少年肥胖的機率。
10.降低腸胃道感染，以及其帶來的腹瀉、嘔吐等不適症狀。
11.降低呼吸道的感染及罹患流行性感冒的機率。
12.減少尿道感染的發生率。
13.降低過敏性疾病的罹患率：包含了濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等等。
14.母乳中富含的生長因子以及生長激素，對於新生兒的腦部、中樞神經系統以及視力的發展有重要的影響；這些影響在早產兒身上更為顯著。
15.減少早產兒罹患壞死性腸炎的機率。
16.母乳中的各種生長因子以及生長激素，幫助新生兒腸道以及呼吸道的成熟與發展。
．越來越多的研究也發現一些其他的益處：
1. 有減少罹患某些兒童期癌症（如：淋巴癌、白血病及霍金氏疾病）機率的可能；一些研究顯示，可以減少寶寶猝死症的機率。
2.喝母乳的新生兒長大後血壓以及血膽固醇含量較低。
．哺乳對媽媽在身體上的益處：
1. 促進產後子宮收縮。
2.降低停經前罹患乳癌的機率。
3.降低特定形式卵巢癌的比例。
4.降低65歲以上骨質疏鬆以及髖部骨折的機率。
5.更快恢復產前體重。
6.對於已熟練親自授乳的媽媽，出門時不必攜帶大包小包、瓶瓶罐罐，也不需擔心衛生以及消毒的問題，方便又環保。
7.抑制排卵，避免快速再度懷孕。
．母乳的營養成分：
1. 蛋白質最適合人類寶寶，不會過量，較不易引起過敏，也較好消化吸收。
2.碳水化合物主要是乳糖，容易分解為葡萄糖供代謝旺盛的腦部使用，又可幫助鈣的吸收，同時使寶寶的腸胃道呈偏酸性，抑制病菌的滋生。
3.脂肪含有多鏈未飽和脂肪酸，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸(20及22個碳)，也正是目前市面上營養食品中最熱門的DHA，在神經組織中，如腦及視網膜中含有非常多的DHA。
4. 電解質含量適中，包括鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，所以寶寶的血中含量正常，也因此減少寶寶腎臟的負荷。
5.維生素含量十分豐富。目前每個新生兒都有接受維生素K的注射，無須擔心缺乏.臺灣的日曬充足，也不須擔心維生素D缺乏。完全吃素的媽媽,需要注意維生素B12的額外攝取。
．哺餵母乳對於媽媽及寶寶雙方，在精神以及心理層面的益處：
1. 它幫助母子之間形成一個親密、充滿深沉愛意的親子關係，這樣的關係，不但對新生兒的未來人格形成有莫大的影響，也讓媽媽充滿自信，享受母職帶來的深遠效應。
2.許多研究都說明了哺餵母乳有益於新生兒的智力發展，這個影響在早產或出生體重過低的寶寶身上尤其明顯。
3.餵食母乳的嬰孩較少啼哭，研究也指出如果在產後寶寶與媽媽有親密且長時間的接觸，並能夠直接從媽媽的乳房獲得母乳的滋養，他們心智發展會較為迅速。授乳的媽媽對孩子反應較迅速且溫和，而且也較願意正面的接受因孩子所帶來生活機能上的改變。
資料來源：國民健康署母乳哺育網站 上稿日期：2015/08/14
